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Titre :
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Pratiquer la pleine conscience : 75 méditations pour réduire son stress, améliorer sa santé mentale et trouver la sérénité au quotidien
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Auteurs :
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Matthew Sockolov, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Ed. Médicis, 2021
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-85327-740-2
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Format :
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1 vol. (XXVI, 186 p.) / 21 cm
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Note générale :
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Sitogr. Bibliogr. Index
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Langues:
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Anglais
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Index. décimale :
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155.2 (Psychologie individuelle)
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Catégories :
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Bien-être social
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Tags :
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stress
/
émotivité
/
relation interpersonnelle
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Résumé :
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Des conseils pour apprécier l'instant présent grâce à la méditation en pleine conscience. Avec 75 exercices simples, de cinq à vingt-cinq minutes, pour réduire son stress, améliorer sa mémoire, renforcer son système immunitaire ou encore réguler son humeur.
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Nature du document :
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Documentaire
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Genre :
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Documentaire/Guide pratique
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Discipline :
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Education à la santé
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