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Résumé :
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Le point sur le rôle du sommeil dans le nettoyage du cerveau et l'élimination des déchets toxiques qu'il produit : la découverte du système glymphatique qui utilise le liquide céphalorachidien pour éliminer les déchets toxiques pendant le sommeil, la confirmation de ce mécanisme chez l'être humain grâce à l'imagerie médicale, le rôle clé des ondes du sommeil profond pour faire circuler le liquide céphalorachidien, l'action de la noradrénaline et des neurones pour pomper ce liquide, l'évacuation des déchets vers le système lymphatique, les pistes médicales pour prévenir la maladie d'Alzheimer en stimulant ce nettoyage nocturne.
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